小色哥妹 肠胃不好的东说念主：少吃3种伤胃生果 多吃3种养胃蔬菜

肠胃不好的东说念主：少吃3种伤胃生果、多吃3种养胃蔬菜小色哥妹，胃会迟缓变好。

1、红枣

红枣是女性补气养血的佳品，但是肠胃不好的东说念主不稳妥多吃红枣，非论是干枣依然鲜枣，枣皮的膳食纤维含量王人很高。人人吃枣经常被枣皮卡嗓子，这么的枣皮到肠胃里就很难被消化，会加剧胃病。

2、柿子

柿子是王人能冬天比拟常见的生果，人人吃柿子王人知说念不可吃涩的青柿子，涩柿子里含有鞣酸，鞣酸会与卵白质辘集，酿成不溶于水的千里淀物鞣酸卵白。要是胃里的胃酸比拟多的话，鞣酸卵白和食品中的果胶、纤维素等，把柿皮、柿核粘合在一齐，在胃内会快速酿成胃石。

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3、猕猴桃

猕猴桃的特色是维生素C含量高，比常见的橘子王人还要高好多，猕猴桃的另一个特色便是酸。猕猴桃当中含有的卵白酶和草酸关于肠胃等消化说念王人有一定的刺激，会加剧胃酸。

4、多吃这种养胃蔬菜：银耳

银耳中的多糖物资，对肠胃不好的东说念主群，具有养胃之功效。在联系的征询还发现，银耳还可在抗困乏以及安神上头有着积极作用，浮浅寝息质地不好的东说念主群，不妨吃些银耳。

5、山药

山药中含有多种东说念主体所需的养分物资，其中的多糖，联系征询发现，对东说念主体的胃粘膜有一定的保护作用，不错选拔口感面软的山药，这么的山药多糖含量较为丰富。

6、白扁豆

从中医的角度上来看，白扁豆性温、入胃、脾两经小色哥妹，关于肠胃朽迈、经常泻肚的东说念主群相等成心，具有一定的健脾养胃之功效。